4日目 昨日の失態
◆朝食 チーズオニオンパン セブンのやつ
◆昼食 パックンチョいちご
◆夕食 なし
昨日はあのあと、ワインや刺身など夜がっつり食べてしまいました、、やってもた。
我慢しすぎると良くないねー
仕事忙しくて運動皆無。ちーん。
体重60.3kg(-0.4)
3日目 耐えどきは辛い
なんかなにやってもうまくいかない日。
営業ってモチベーションが成果に左右されるよね、、。つら。
なんか今日はまじで食べ過ぎたよ。
あやうく夜酒飲みそうになったよ。とりあえず思いとどまったけども。
ここが耐えどきなんだろうな、、
◆朝食 ピロシキ(あげぱん)
◆昼食 根菜のマヨネーズ和え135キロカロリーくらい
おにぎり、サラダチキン
◆間食 チョコ菓子 400キロカロリーくらい
◆夕食 切れてるモッツァレラ2切れ
推定 1300キロカロリー
うわー1000オーバーした。これはあかん。
どうしても腹持ち悪くてお菓子たべちまったよ。
夜も遅くてジムいく元気もない、、
明日も遅いからいけない疑惑。
結局週末か。。
体重60.7kg(+0.3)
朝測ったときはね、59.9kgだったんすわ
まさかの0.8アップよ。まあ、朝はすっからかんだからいいとして増え過ぎじゃない?
なにもかもうまくいかなくて落ち込むな、、
2日目 続くか不安
とりあえず夜減らして今日は食事しゅうりょう
◆朝食 バナナ、シャキシャキレタスサンドイッチ、シリアルバー
◆昼食 ラングドシャ(お菓子)
◆夕食 切れてるモッツァレラ1まい
今日はカロリー摂取しまくったな。
仕事柄昼食撮るタイミングがないので朝食と昼食はごっちゃ。
8:00くらいにバナナたべておうちでて、会社いってサンドイッチとシリアルチョコバー
これだけで600カロリーくらいかな。
お菓子は300ちょいくらい。
買いに行く時間もないので、社内のオフィスグリコでお菓子買うしかできず、、
社内の仕事だからカロリー消費もなかなかできず辛い、、。
ちなみに社内の人に腰回りが太ったと言われてかなり辛い、、やっぱり5kg増えると分かるもんなんだな。
悲しいな。
体重60.4(-1kg)
体重は早速減ってたけど、こんなん誤差。
嬉しい反面怖さもあり。
とりあえず頑張って続けます
1日目 まだ分からない
◆朝食 バナナ
◆昼食 おにぎり、サラダチキンバー、チョコレート(リベラ)
◆間食 チョコあんぱんのお菓子
◆夕食 ヨーグルトはちみつ
基本的に昼食はセブンイレブン様。
夕食はほぼ食べないのが理想だが、あまりにも空腹のため20:00ごろにヨーグルト。
今日はジムいく元気ないから、帰ってきた。
とりあえず甘いものがやめられない。
これは病だ。
ちなみに脂肪の吸収を抑えるチョコって効果あるんか?
体重61.4kg ±0
ここからスタートです!!!
ダイエット日記 はじめます
目標決めてやっても続かない。
そう。これが私。
29歳、既婚者。
結婚式が最近終わり、その後ぶくぶくと太ってゆくのが気になりダイエット開始。
自分だけだと続かないので、色々やってみなさんのモニターとしてブログを綴りたいと思います。
◆◆プロフィール◆◆
会社員
29歳
女性
身長170cm 体重61.4kg
結婚3年目 子供なし
平凡な人妻。
でも旦那は大好き❤
運動はたまーに。ジム。あんまり行かない
好きなものは酒とつまみ。
甘いものがやめられないのが辛いです。
この年齢で体重が落ちにくくなってきたので、がんばる!
大学時代は56kgだったので、元通りを目指します